لماذا يشعر البعض بالضحك في المواقف الحزينة؟

يواجه بعض الأشخاص مواقف حزينة أو متوترة، ليشعروا فجأة برغبة قوية في الضحك بشكل غير مبرر. تعرف هذه الظاهرة بـ “الضحك العصبي”، حيث تظهر في مواقف لا تتناسب مع المشاعر السائدة، وفقًا لموقع “Health Line”.

أسباب الضحك العصبي

يحدث الضحك العصبي لعدة أسباب، حيث تشير الأبحاث إلى أن الجسم قد يستخدم هذه الآلية لتنظيم المشاعر. بعض الدراسات تشير إلى أن الضحك يمكن أن يكون وسيلة دفاعية ضد المشاعر التي تسبب عدم الارتياح.

عالم الأعصاب راماشاندران، في كتابه “جولة موجزة في الوعي البشري”، يوضح أن الضحك يساعد في الشفاء من الصدمات من خلال تحويل الانتباه عن الألم وربطه بمشاعر إيجابية. ويظهر ذلك في مواقف مثل الجنازات، حيث يمكن أن يظهر الضحك كاستجابة غير متوقعة.

الأبحاث الحديثة

أظهرت أبحاث أجريت في عام 2019 أن الضحك يمكن أن يقلل من مشاعر الخوف والقلق، مما يساعد الأفراد على التعامل مع المواقف غير المريحة. كما يشير الباحثون إلى وجود ارتباط بين المشاعر القوية، مثل رؤية طفل لطيف، والضحك في مواقف متوترة، مما يعني أن الضحك العصبي هو جزء من استجابة عقلية أكبر للمحفزات العاطفية.

كيفية التحكم في الضحك العصبي

رغم أن السيطرة على الضحك العصبي قد تكون صعبة، تقدم جمعية القلق والاكتئاب الأمريكية (ADAA) عددًا من الاستراتيجيات لتخفيف التوتر المرتبط بهذه الحالة، مثل:

• تمارين التنفس العميق: تساعد على تهدئة الأعصاب.
• التأمل: يساهم في تحسين التركيز وتهدئة العقل.
• اليوغا: تساعد في إرخاء الجسم والعقل.

وفي الختام

تسلط هذه الظاهرة الضوء على التعقيد العاطفي للإنسان، وكيف يمكن أن تتداخل المشاعر في مواقف غير متوقعة. من المهم فهم هذه الاستجابة الطبيعية والعمل على إدارة التوتر بشكل فعال.